Рецепти за летни шейкове
- Детайли
- Посещения: 3063
Разхладете се през лятото с нашите вкусни шейкове
Слънце, пясък, море и разхлаждащи напитки! Това са елементите, които правят вашето лято красиво и слънчево! Вземете един пакет протеин на прах Форевър Лайт Ултра и започнете да творите в кухнята. Няма нищо по-добро от изстудена, кремообразна и пълна с плодове напитка, която да отпивате, докато се отпускате в креслото си. Открихме четири вкусни рецепти, които да освежат и събудят вашите вкусови рецептори. Освен това, всяка една от тях е отличен източник на протеини!
Шейк Ананасова страст
· 1 доза Форевър Лайт Ултра ванилия
· 30 г парченца ананас
· ½ обелено и нарязано манго
· ½ замразен банан
· 142 г обезмаслен йогурт ванилия
· 125 мл кокосово мляко
· 60 мл неподсладен портокалов сок
· Лед
· Разбийте в блендер
Феновете на пиня колада ще харесат този протеинов вариант. Той е много по-здравословен от традиционния коктейл. Нищо не е по-вкусно от ананас и кокос, но този шейк има и добавени банан и манго. Защо не впечатлите приятелите си, като сервирате такива напитки на вашето лятно парти?
Шейк Наслада с ягода и манго
- 150 г замразени парченца манго
- 150 г замразени ягоди
- 2 ч.л. Пчелен мед Форевър
- 365 г пълномаслен йогурт
- 125 мл кокосово мляко
- 1 доза Форевър Лайт Ултра
- Разбийте в блендер
Този цветен шейк е пълен с два знакови летни плода, които идеално допълват сладостта на Пчелния мед Форевър и кокоса. Ако искате да сте по-креативни с цвета, разделете другите съставки на две и направете манго версия, след това ягодова версия и сипете на пластове с чашата.
Шейк с ягоди и ядки
- 114 г нискомаслено сирене котидж
- 1 ч.л. орехи
- 80 мл студена вода
- 1 доза Форевър Лайт Ултра ванилия
- 2 пакетчета подсладител на вкус
- 1 с.л. екстракт ванилия
- Щипка кардамон
- Щипка кориандър
- 1 ч.л. Пчелен мед Форевър
- Лед
- Разбийте в блендер
Ако не обичате толкова плодове и искате нещо с вкус на ядки, опитайте този подправен шейк с мед и орехи. Той е почти като десерт, но не се подвеждайте от сиренето котидж, тази съставка сгъстява сместа и добавя вкус, който се допълва чудесно с орехите.
Шейк Айс Кафе
- 30 г Форевър Лайт Ултра ванилия
- 300 мл мляко
- 300 мл кафе, замразено във форми за лед
- Блендирайте протеина с млякото
- Изсипете замръзналите кубчета кафе в чаша
Ако имате нужда от доза кофеин и искате студена напитка в горещите дни, тази рецепта за айс кафе с протеин ще бъде точно за вас! Напитката е много лесна за приготвяне и носи в себе си елемент на изтънченост с всяка глътка.
Имате ли любима напитка с Форевър Лайт Ултра? Споделете я с нас на страницата ни във Фейсбук
Източник: Forever Living
Преводач: Христина Братанова