Три десерта с Форевър Лайт Ултра

Детайли
Посещения: 2348

Три вкусни рецепти с Форевър Лайт Ултра

 

Искате да увеличите приема си на протеин по различен начин от обичайните протеинови шейкове? Тогава ви съветваме да отворите един пакет Форевър Лайт Ултра протеин на прах и да пробвате тези три лесни рецепти. Ще искате да опитате всяка едно от тези вкусни закуски или десерти за след тренировка.

 

Шоколадов бананов хляб с Форевър Лайт Ултра

 

 

Доза: 8 парчета

 

Съставки:

 

·         2 големи зрели банана

·         6 средни белтъка

·         95 г пълнозърнесто брашно

·         125 г йогурт

·         2 дози от шоколадовия Форевър Лайт Ултра

·         1 ч.л. сода бикарбонат

·         1 ч.л. бакпулвер

·         ½ ч.л. канела

·         По избор: орехи, шоколадов чипс и др.

 

Начин на приготвяне:

 

·         Загрейте предварително фурната до 175оС.

·         Добавете съставките в блендер и разбийте, докато получите кремообразна смес.

·         Намажете тавичката с масло

·         Изсипете сместа в тавичката, като оставите достатъчно място за сместа, да се надуе леко

·         Печете 40 минути или докато клечката за зъби остане чиста, след като прободете хляба

 

Форевър Лайт Ултра придава на този бананов хляб интересен и приятен вкус. Поднесете на своите гости заедно с чаша ароматен Билков чай с цветчета от алое. Сигурни сме, че това ще бъде най-вкусният бананов хляб, който сте опитвали!

 

 

Протеинови бонбони с фъстъчено масло

 

 

Доза: 30 броя

 

Съставки:

 

Начин на приготвяне:

 

  • Смесете фъстъченото масло, Пчелен мед Форевър и млякото в купа
  • Затоплете купата на слаба температура
  • Добавете Форевър Лайт Ултра и разбъркайте добре
  • Добавете овесените ядки, но се уверете, че не ги готвите, само затоплете леко, за да можете да ги разбъркате
  • Добавете още мляко, ако е прекалено гъсто, за да се разбърка.
  • Изсипете и притиснете сместа в тава
  • Оставете да изстине и нарежете на равни парчета
  • Завийте всяко парче във фолио и поставете в плик
  • Няма нужда от охлаждане

 

Успяхме да измислим тази чудесна рецепта, която съчетава два от продуктите на Форевър – Форевър Лайт Ултра и Пчелен мед Форевър. Идеално похапване за след тренировка! 

 

 

Шоколадови бананови брауни

 

Доза: 10 квадратчета

 

Съставки:

 

Начин на приготвяне:

  • Загрейте фурната до 180оС и намажете с мазнина форма за печене
  • В малка купа, подходяща за микровълнова фурна, разтопете бадемовото масло
  • Смесете всички съставки до получаване на хомогенна смес, в блендер или ръчно
  • Изсипете сместа в приготвената форма за печене и печете около 20 минути
  • Отстранете от фурната и оставете да се охлади напълно преди да срежете на парчета

 

Тези брауни без брашно ще задоволят апетита ви за шоколад, като освен това ви доставят и необходимото количество протеин.

 

Имате ли любима рецепта с Форевър Лайт Ултра? Споделете я с нас на страницата ни във Фейсбук

 Източник: Forever Living UK

Преводач: Христина Братанова