Как да сваля излишните килограми и да вляза във форма?
- Детайли
- Посещения: 3526
ГОТОВИ ЛИ СТЕ ДА ВЛЕЗЕТЕ ВЪВ ФОРМА? БЪДЕТЕ ФОРЕВЪР Ф.И.Т.
Склонни ли сте да похапвате повече? Изкушават ли ви сладкиши, шоколади, висококалорична храна? Или просто се чувствате отпуснати и искате да влезете в добра физическа форма? Новата усъвършенствана програма Форевър Ф.И.Т. е отличен хранителен и фитнес план, разработен да ви помогне да промените начина си на живот и да си създадете здравословни навици.
ЗДРАВ ДУХ В ЗДРАВО ТЯЛО
Вашето отношение и нагласа играят основна роля в подхода ви към физическата активност, изграждането на здравословни хранителни навици и постигането на стабилни резултати в дългосрочен план.
Клийн 9 (C9) – първата фаза на програмата, е един от най-ефективните инструменти за поставяне на ново начало. Клийн 9 е създадена, за да върне контрола във вашите ръце. Този 9-дневен нискокалоричен хранителен режим ще ви помогне да поемете по пътя към постигане на вашите цели в няколко лесни за следване стъпки с вкусни рецепти и физически упражнения. Всички имаме конкретни цели по отношение на теглото и начина си на живот, но невинаги съумяваме да се справим по най-добрия начин. Често се оказва, че не успяваме да отделим време, за да открием подходящата за нас фитнес програма, тренировките във фитнес залата с личен инструктор ни излиза скъпо, а работата и всички останали ежедневни ангажименти запълват времето и изместват приоритетите ни в друга посока.
Е, вече е време да пренаредим програмата си, да поразместим приоритетите си и да не пренебрегваме своето здраве, защото добрата физическа форма и здравословните хранителни навици са основата на добрата форма и кондиция в бъдеще. Клийн 9 е вашето лесно и достъпно решение.
ГОТОВИ ЛИ СТЕ ДА ЗАПОЧВАМЕ?
Foundation. Inspiration. Transformation.
„Вашето отношение и нагласа играят основна роля в подхода ви към физическата активност и изграждането на здравословни хранителни навици.“
„F15 е разделена на два отделни 15-дневни режима, за да можете да изберете този, който отговаря на вашия начин на живот.“
ОТ „НАВИК“ ДО „НАЧИН НА ЖИВОТ“
Ако смятате, че вече живеете здравословно, може би ще е добре да пропуснете С9 и да започнете направо с F15, следващата стъпка от програмата на Форевър. F15 превръща здравословните навици, научени по време на С9, във всекидневен режим и ви повежда към изграждане на добра физическа форма по достъпен начин с устойчиви резултати.
Има три нива, от които да избирате – НАЧИНАЕЩИ, СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ и НАПРЕДНАЛИ. Добре е да отчетете настоящото си фитнес ниво, за да можете да определите най-подходящата за вас програма. Добра идея е да предпочетете план, с който физическото ви натоварване да мине на по-висока предавка и който ще бъде известно предизвикателство. Но в същото време е много важно да изберете реалистично изпълнимо ниво на натоварване, което ще можете да следвате.
Ако се прицелите твърде високо, скоро ще се обезсърчите и постигането на целта ще стане по-трудно. Ако започвате от нулата, ще е най-добре да преминете и през трите фази, за да изградите постепенно физическите си умения. Всяко F15 ниво е планирано за точно 15 дни и е придружено от достатъчно добавки и шейкове за този период. Пакетът включва още книжка с лесни за следване стъпки, които описват схемата за прием на хранителни добавки, храненията и упражненията. Книжките също са разделени на две в съответствие с програмата, така че ще е лесно да следвате режима, който сте си избрали.
Не е задължително да преминете и през двете програми от едно ниво, но ако го направите, ще имате общо 30-дневен план. След като завършите някое ниво, можете или да изберете следващото, или да продължите да повтаряте настоящото, докато навиците, изграждани с него, не се превърнат в начин на живот.
ИЗБЕРЕТЕ СИ ПРОГРАМА
C9 е подходяща за всеки, тъй като е създадена да рестартира тялото ви и да постави добра основа за изграждане на здравословни навици. Препоръчваме да започнете с C9, независимо от фитнес нивото си.
F15 НАЧИНАЕЩИ
Ако сте новаци във фитнеса и здравословно- то хранене, можете да започнете с първа и втора част на F15 за начинаещи. Овладейте основите на фитнеса с упражнения, използващи тежестта на тялото, базови движения и ключови кардио тренировки. Поставете начало с лесни указания за хранене и добавки, здравословни рецепти, продукти за контрол на теглото и важни съвети за начина ви на живот.
Вече водите умерено активен живот и търсите как да ускорите темпото? Изберете първа и втора част на F15 за средно напреднали. Режимът включва хранителни добавки на Форевър за контрол на теглото, здравословни рецепти, специално създадени упражнения, интервални тренировки и Ф.И.Т. йога, за да изкачите следващото стъпало.
F15 НАПРЕДНАЛИ
За активно спортуващите, които търсят по-добра програма за постигане на намеренията си, са първа и втора част на F15 за напреднали. Подчертайте релефа на мускулите си с целеви упражнения и по-сериозни кардио тренировки. F15 за напреднали предлага по-интензивен режим за всички, които търсят сериозно предизвикателство.
Източник: Информационен бюлетин "Форевър", Януари 2017, брой 180